Tidak ada yang mengetahui sejauh mana kecerdasan manusia dapat diukur. Banyak orang berpikir bahwa orang cerdas merupakan berkat yang telah didapatkan seseorang sejak lahir. Akan tetapi, tentu orang cerdas memiliki upaya lain untuk mengembangkan kecerdasan mereka, salah satunya adalah melalui kebiasaan baik yang mereka terapkan. Cerdas juga memiliki beragam aspek, tidak hanya cerdas secara inteligensi, tetapi ada juga aspek lain seperti cerdas secara emosional, cerdas secara spiritual, dan lain sebagainya. Satu kesamaan yang mendasari aspek-aspek ini adalah bagaimana mereka ingin terus belajar dan menciptakan perubahan baik untuk jangka panjang. Orang-orang cerdas, seperti Sigmund Freud, Benjamin Franklin, dan Immanuel Kant memiliki rutinitas dan kebiasaan yang sesuai dengan nilai-nilai dan kebutuhan diri mereka sendiri. Artinya, setiap orang memiliki porsi yang berbeda dalam menjalankan rutinitas harian. Namun, meskipun tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua orang dalam mengoptimalkan produktivitas sehari-hari, kita tentu dapat mencoba dan belajar bagaimana cara menghabiskan waktu sebaik mungkin untuk mengarahkan kepada hal yang positif. Tak perlu khawatir, berikut kami himpun 5 kebiasaan baik orang cerdas yang bisa kamu contoh dan terapkan. Simak di halaman-halaman berikutnya.
• Ingatan
Ingatan merupakan salah satu cara penting membuat otak bekerja lebih pintar dan cepat. Membiasakan diri mengingat pelajaran atau informasi baru membuat otak dapat bekerja lebih pintar. Bagi para pelajar dianjurkan untuk kembali mengulang pelajaran di malam hari dengan membacanya sebelum tidur. Hal ini karena otak memperkuat ingatan saat beristirahat. Selain itu, ingatan juga dapat dikembangkan dengan pandangan, suara, sentuhan, dan bau. Sehingga lagu atau bau tertentu dapat membuat ingatan bekerja lebih baik. Beberapa penelitian menunjukkan murid belajar lebih cepat saat ada aromaterapi. Hal ini juga dapat membantu saat ujian sehingga otak dapat mengulang ingatan dengan baik.• Membuat asosiasi
Otak dapat menghapal dan mengingat dengan menggunakan tiga konsep yakni asosiasi, imajinasi dan lokasi. Asosiasi merupakan teknik menghubungkan sesuatu hal dengan hal lain, misalnya menggunakan singkatan dan memainkan imajinasi. Seperti rumus kaba-taku yang merupakan singkatan dari kali atau bagi dan tambah atau kurang.• Makanan bergizi
Kecerdasan otak juga dapat ditingkatkan dengan memakan makanan bergizi yang kaya akan omega 3 dari minyak ikan, protein dan vitamin B kompleks. Kandungan ini terbukti dapat merangsang otak bekerja lebih baik. Kandungan ini dapat ditemui ikan, sayuran, alpukat, sereal, beras merah, dan buah-buahan.• Meditasi
Studi dari Cambridge University menunjukkan meditasi dapat membuat otak lebih tajam dan cerdas. Meditasi juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. Penilitian itu menyarankan untuk rutin menenangkan pikiran 15 menit setiap hari. Meditasi ini dapat dilakukan dengan beragam cara seperti mengatur pernapasan, yoga, atau menatap lilin di ruangan yang tenang.• Berhitung dan membaca
Membiasakan diri untuk berhitung menggunakan otak ketimbang menggunakan kalkulator dapat menjaga otak tetap cerdas. Kebiasaan ini dapat dilakukan sehari-hari seperti menghitung pengeluaran. Selain berhitung, membaca setiap hari juga membuat otak mendapatkan pengalaman baru dan merangsang untuk tetap aktif. Cara lain seperti beristirahat dan tertawa lepas juga dapat menstimulasi otak bekerja lebih pintar dan cerdas.