Rumah estetik saat ini sudah menjadi tren, khususnya bagi para kaum millenial. Selain memberikan kesan nyaman, rumah dengan interior yang estetik juga dianggap lebih enak dipKamung daripada model rumah lainnya. Karena alasan inilah, banyak anak muda yang mencari cara membuat rumah estetik. Kesan estetik pada rumah sebenarnya kembali lagi pada selera masing-masing. Namun, kebanyakan generasi millenial mencari rumah dengan model modern minimalis agar rumah memberikan kesan nyaman dan enak dipKamung. Jika Kamu berencana untuk membangun dan mendesain rumah Kamu, berikut beberapa langkah cara membuat rumah modern estetik yang bisa Kamu lakukan.

Cara Membuat Rumah Estetik

1. Pasang Jendela Berukuran Besar

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan memasang jendela berukuran besar, untuk memberikan banyak cahaya dan udara ke dalam ruangan. Dalam memilih model jendela, Kamu bisa memilih jendela dengan model simpel agar memberikan kesan minimalis. Jendela dengan warna transparan juga dapat menjadi pilihan untuk mempercantik ruangan Kamu.

2. Perhatikan Pemilihan Warna Cat Rumah

Warna cat rumah merupakan hal yang harus Kamu perhatikan dalam membuat rumah modern estetik. Pada umumnya, dalam desain rumah modern, pilihan palet warna yang digunakan akan terbatas. Hal ini bertujuan agar warna interior rumah lebih selaras. Untuk memilih warna cat, Kamu bisa mencoba dengan sistem kombinasi 2:1, di mana 2 adalah warna monokromatis, dan 1 adalah warna aksen. Secara singkat, warna monokromatis adalah warna primer (warna asli) yang dicampur dengan warna putih atau hitam. Seperti merah muda (percampuran merah dan putih), kuning gelap (percampuran kuning dan hitam), dan lain sebagainya. Jika Kamu ingin lebih aman dalam pemilihan warna, Kamu bisa memilih warna-warna terang, seperti putih, krem, dan coklat muda. Warna terang dapat memberikan kesan luas dan lapang pada ruangan Kamu. Siasat lain dalam pemilihan cat warna adalah dengan memadukan warna kontras dengan warna-warna netral, seperti hitam, putih, dan abu-abu. Perpaduan warna tersebut akan menghadirkan warna ruangan yang dinamis, namun tidak menghilangkan keselarasan antar warna.

3. Coba Berkreasi Pada Pola dan Tekstur

Selain memperhatikan cat warna, Kamu juga bisa mewujudkan rumah estetik dengan berkreasi pada pola dan tekstur. Misalnya dengan memberi pola pada desain interior rumah, memasang wallpaper tembok, dan lain sebagainya. Akan tetapi, usahakan untuk memilih pola atau tekstur yang tidak terlalu ramai agar komposisi ruangannya tetap sinkron. Bila jika Kamu memutuskan untuk mewarnai dinding ruangan dengan warna polos, Kamu bisa mendekorasi ruangan dengan berbagai barang yang berpola, seperti gorden, karpet, sofa, dan lain sebagainya.

• Xanthelasma

Gejala lain dari kolesterol yang terlalu tinggi juga menyebabkan munculnya xanthelasma. Apa itu Xanthelasma? Sederhananya, ini adalah kondisi dimanaa plak kekuningan muncul di area sekitar kelopak mata.

• Kesemutan pada kaki

Kadar kolesterol yang berlebih dapat menyebabkan pembuluh darah arteri yang menyuplai darah ke area kaki, jadi menyempit. Aliran darah yang tidak sesuai menyebabkan salah satu kondisi yang disebut sebagai rasa kesemutan.

• Disfungsi ereksi

Plak yang terbentuk akibat kolesterol tinggi tidak hanya membuat dada terasa nyeri, tetapi juga menyebabkan disfungsi ereksi. Kondisi ini terjadi akibat aliran darah yang menuju ke penis terhambat oleh plak tersebut.

Tips Ampuh dan Alami Menurunkan Kolesterol

Seiring dengan gaya hidup zaman sekarang yang banyak berubah, kolesterol tinggi tidak hanya mengincar orang tua saja, tetapi juga anak muda. Jangan sampai kolesterol jahat ini terlanjut menjadi penyakit serius. Lalu, bagaimana cara ampuh menurunkannya? Tanpa obat, simak tips menurunkan kolesterol berikut ini, yuk!

1. Atur porsi makanan

Konsumsi makanan berlebih, tentu berisiko menyebabkan kenaikan berat badan, dan berujung kolesterol tinggi. Untuk itu, cobalah atur porsi makan dengan "bantuan tangan". Misalnya, satu porsi daging atau ikan yang pas adalah seukuran telapak tangan. Untuk buah dan sayur, sebesar kepalan tangan. Sedangkan porsi karbonya, kurang dari kedua jenis makanan tersebut.

2. Kurangi gula

Berdasarkan penelitian jurnal American Medical Association, ditemukan bahwa saat seseorang meningkatkan konsumsi gula mereka, jumlah kadar kolesterol baik (HDL) akan menurun dan trigliserida (LDL) akan meningkat pesat. Kondisi seperti ini akan sangat berisiko dan mengancam kesehatan jantung.

3. Hindari lemak jenuh

Lemak jenuh adalah musuh utama tubuh yang rentan meningkatkan kolesterol. Nah, lemak jenuh ini banyak ditemukan pada produk bahan makanan yang berasal dari hewan. Misalnya saja daging berlemak, kuning telur, kulit unggas, mentega, dan masih banyak lagi. Oleh karenanya, batasi lemak jenuh harian maksimum pada 7% dari total kalori harianmu.

4. Rutin berolahraga

Berdasarkan laporan pada Journal of Strength and Conditioning Research, olahraga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik hingga 90%. Namun, pastikan melakukannya secara rutin dan konsisten ya. Idealnya, olahraga dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 8 minggu agar hasilnya efektif.

5. Jaga berat badan ideal

Orang dengan berat badan berlebih, tak dapat dipungkiri memang cenderung memiliki kadar kolesterol tinggi. Sebab, hal ini berkaitan erat dengan pola makan yang tidak sehat dan jarangnya berolahraga. Di sinilah pentingnya juga menjaga berat badan, bukan hanya agar mencapai body goals tapi juga bebas dari kolesterol

6. Perbanyak serat

Mulailah perbanyak mengonsumsi serat yang salah satunya bisa didapatkan melalui oatmeal. Oatmeal kaya akan serat yang sanggup menghambat penyerapan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Maka itu, mulai lah jadikan sarapan oatmeal sebagai kebiasaan agar kadar kolesterol kamu perlahan menurun.

7. Konsumsi buah dan sayur

Selain oatmeal, buah dan sayur juga kaya akan serat yang baik untuk menurunkan kolesterol. Bahkan, makanan ini mengandung antioksidan sebagai penangkal radikal bebas. Secara tidak langsung, siasat tersebut juga ampuh menghindari kita dari keinginan untuk memakan makanan tinggi kalori dan lemak penyebab kolesterol, karena sudah merasa kenyang dengan padatnya buah dan sayur.

Seperti itulah cara ampuh menurunkan kolesterol secara alami. Namun, jika perubahan gaya hidup ini tidak mampu menangani kolesterol tinggi yang kamu alami, baiknya konsultasikan pada dokter sesegera mungkin untuk pengecekan lebih lanjut dan pemberian obat-obatan yang sesuai anjurannya.